Todos sabemos que las dietas rápidas y la inanición son dañinas y que debes perder peso gradualmente. Pero, ¿y si realmente lo necesitas? ¡Durante tres días es muy posible perder peso en 5 kg!
La condición principal para tal dieta es que debe tener estos 5 kg adicionales.
La forma más fácil es ayuno seco. Los tres días no comes ni bebes. Pero este método no es adecuado para todos. Solo teniendo la experiencia del ayuno, perderá peso rápida y fácilmente.
Hambre de agua - los tres días no comes nada, pero bebe tanta agua como quieras. Este método también ayudará a perder 4-5 libras extra.
Si el ayuno es inaceptable para usted, intente rápido dieta, que contiene un número mínimo de calorías, no más de 600 calorías por día. Por ejemplo, tres días con una mezcla de jugo recién exprimido de zanahorias y manzanas. Además, puedes beber agua en cantidades ilimitadas. O dieta de kéfir.
Es necesario dejar una dieta baja en grasas y secar y pasar hambre de forma gradual, aumentando gradualmente la cantidad de alimentos. Mejor si son ensaladas de verduras.
Las dietas rápidas, como el ayuno, son difíciles de tolerar, ¡pero el resultado lo vale! Simplemente no olvide consultar a un médico antes de aplicar una forma tan radical de perder peso.
Material preparado por Julia Dekanova.
